ÊTRE ET BIEN-ÊTRE

Vivez l’effet QI GONG

Qi Gong

LE QI GONG UN ART DE VIVRE AU QUOTIDIEN

Le mot Qi Gong est composé de deux idéogrammes chinois :
Qi, qui se traduit par souffle, énergie.
Gong, qui désigne tant le travail, le moyen utilisé, que la maîtrise, le but recherché.
Qi Gong signifie donc le travail de l’énergie, aussi bien que la maîtrise de l’énergie. Il désigne un ensemble de pratiques énergétiques variées issues de la culture traditionnelle chinoise, visant à l’épanouissement individuel et au bien-être, à l’entretien de la santé, à l’harmonie entre le corps et l’esprit ainsi qu’à l’équilibre général entre les parties du corps et les systèmes qui le composent.
Les différentes méthodes (il en existe des centaines en Chine) combinent chacune à sa manière et selon ses objectifs particuliers, le travail du corps, la maîtrise du souffle et l’attention de l’esprit.
Le but général est de faire circuler l’énergie dans le corps et de la renforcer, en s’inspirant des connaissances développées par la médecine traditionnelle chinoise. Le Qi Gong permet de renforcer le corps, de le rendre plus souple et d’optimiser toutes les fonctions de l’organisme. Il aide chacun à entretenir sa santé et sa vitalité par une pratique corporelle et respiratoire, et à trouver la détente et le calme intérieur nécessaires à un bon équilibre psychique.
Le Qi Gong est accessible à tous et à tout âge de la vie et ne nécessite pas de condition particulière.
Le Qi Gong est également une bonne préparation à toutes les disciplines sportives, artistiques et éducatives puisque ce travail interne par le placement juste et la bonne perception du corps favorise la conscience de son fonctionnement et développe la concentration, la disponibilité et la créativité.

STRETCHING

LE STRETCHING

Le stretching est une méthode de préparation physique qui repose sur des étirements et postures
que l’on appelle stretch, et un travail de respiration.
Son nom vient du verbe anglais « to stretch » qui signifie « s’étirer »
En effet, cette méthode a pour but d’étirer les muscles en profondeur et de les assouplir.
Elle vise également à dénouer les noeuds et les tensions physiques et psychiques pour un bien-être immédiat.
Cette technique d’étirement est donc destinée à développer la souplesse corporelle, à favoriser la récupération consécutive à un effort physique, à couvrir d’éventuelles douleurs.
Elle améliore la posture et augmente les capacités respiratoires.
Cette pratique a également pour but de se reconnecter à son corps.

QUI SOMMES NOUS ?

Jean-Pierre

Le Professeur

Jean Pierre BENGEL, diplômé de l’Institut Européen de Qi Gong de la Fédération des Enseignants de Qi Gong, Art Energétique et du CQP ALS de la FF Sports pour Tous

    Soraya

    Le Professeur de stretching

      Dominique

      La Présidente

        Rachel

        La Secrétaire

          Sylvie

          La Trésorière

            Horaires et Lieu

            MARDI de 20h à 21h30

            Maison de quartier des Forges, 3 Rue de Marseille, 90000 Belfort

            JEUDI de 18h30 à 20h00

            Maison de quartier vieille ville, 3 rue des Boucheries, 90000 Belfort

            MERCREDI de 17h à 18h

            Gymnase Coubertin (salle de danse) , Rue de l’Adjoint Henri Saussot, 90000 Belfort

            Tarifs 2022-2023

            TARIF
            LICENCE
            TOTAL
            ADULTE pour l’année
            100 €
            28,00 €
            128,00 €
            ADULTE à compter du 1er janvier
            66 €
            28,00 €
            94,00 €
            ADULTE à compter du 1er avril
            33 €
            28,00 €
            61,00 €
            ETUDIANT (à partir de 16 ans)
            80 €
            28,00 €
            108,00 €
            COUPLE
            180 €
            56,00 €
            236,00 €

            Licence Obligatoire (Féderation Sports pour Tous)

            Adulte: 28,00 €

            DOCUMENTS

            Fiche Reglement

            bulletin d’adhésion

            reglement

            points utilisés en Qi Gong

            ÉVÉNEMENTS

            PHOTOS

            Maison de quartier des Forges février 2022


            Sportissimo 2019
            Démonstration Maison de quartier des Forges février 2020

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